怎样锻炼自己的口才和交际能力？
步骤/方式1
锻炼口才和交际能力一：多阅读相关的书籍，系统性的学习才会全面的掌握方法和技巧。
步骤/方式2
锻炼口才和交际能力二：平时自己要多注重口语交际能力的练习，让自己语言表达更流畅自然。
步骤/方式3
锻炼口才和交际能力三：在不同的场合要多与他人进行实践的沟通交流，才可以有效提高自己的交际能力。
如何提高自己的交际沟通能力
心理学家经过研究，提出了一个提高沟通能力的一般程序：
1、 开列沟通情境和沟通对象清单，开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力； 2、评价自己的沟通状况了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善；
3、评价自己的沟通方式，研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往 中获得成功； 4、制订、执行沟通计划制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动，体现有具体的生活小事中小要求实现并巩固之后，再对自己提出更高的要求；
5、对计划进行监督，不断进行改进，提高自己的沟通能力。
如何提高英语口语交际能力知乎
方法技巧：
1、首要的是词汇量，必须有词汇量的基础，才能将其运用出来，所以，基本的词汇大概就要知道，如果把四六级的单词都弄会，那么词汇量方面我们就没什么阻碍了；
2、接下来是我们说话语言环境，如果有条件的话，最好是与真正的外国人去交流，否则说出来的永远都只能是中国式英语；
3、模仿，这一点也很重要，学习别人的发音，在这方面可以去看一些美国连续剧或者美国电影，尤其是生活类题材的；
4、文化习惯，很多时候，口语中有很多句型，和他挨着单词翻译过来的根本不是一个意思，而是由于文化原因有其特定的含义，这种情况就需要记忆了；
5、最后一点是胆量，必须要敢说，如果什么功夫都做到位了，就是不敢说出口，那么，永远也说不好口语的。
如何提高情商及交际能力
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处，界限清晰对大家都有好处，必须明白什么是别人可以和不可以做的，当别人侵犯了心理界限，告诉他，以求得改正，如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平；
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动；
3、正确认识压力，压力有时并不是个坏东西，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量，一旦压力减轻，人就容易维持现状，然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
如何提高口语交际能力
培养良好的倾听习惯口语交际是一种双向交流活动，不能单纯地向别人灌输自己的思想，还应该学会积极地倾听对方的谈话。说是一门艺术，而听更是艺术中的艺术。倾听，是对他人的一种恭敬，一种尊重，一份理解，一份虔诚，是对友人最宝贵的馈赠。倾听，是心的接受，是爱的传递，诚挚的情感在祥和中奉献。强化思维能力语言和思维存在着互相依存、不可分割的关系。语言活动离不开思维。语言是思维的内容或结果，又是思维的工具。在培养口语交际能力的过程中，语言训练和思维训练始终是紧密联系着的。
如何快速提高个人的交际能力
方法如下：
1、语言能力是最重要的，培养语言能力的一个好习惯就是写日记，每天坚持450字左右，根据自己喜欢，字数可增可减，培养自己的语言能力；
2、词汇象征一个人的文采水平，好的文采会得到对方眼神钦佩的赞美。练习词汇，要做到多积多类，经常拿出写过的笔记，进行修改，修改词语，修改句式，力求完美，也可以可以多次修改；
3、平时空闲时间可以看看一些前人总结的书籍，《口才与交际》的版本有很多，几乎都是异曲同工，选择合适自己的，找到自己的沟通方法；
4、遇到朋友组织的派对一定要积极参加，不要推诿，这些都是一个机会，能力来自于实践，不亲自尝试，再多的努力也只是“竹篮打水一场空”；
5、要善于打听，但区别八卦，打听其他人的兴趣爱好，从兴趣爱好入手，融入圈子，增进感情，培养聊天话题；
6、交流的时候，要谦虚，要学会当一个听众，所以要给别人交流的机会，相互增进沟通。
交际能力差怎么提高
1、多和别人接触：让自己适应与别人相处的过程，了解到如何与他人相处。
2、培养自己的表达能力：一个同样的意思，不同的人用不同的语气表达出来，达到的效果也能有很大差别。
3、学习借鉴别人的方法：看看他们是怎么做人处事的，从中学习一些适合于自己的方法。这也会对提升交际能力有所帮助。
4、多站在对方的角度思考：在和别人相处的过程中，如果只是一味地考虑自己的利益，没有考虑到对方的想法，很容易使对方受伤，破坏了原先的和睦关系，让对方有心理阴影。
5、学会察言观色：当听到一些话语或者发生一些事件时，对方肯定会有面部表情的改变，要学会察言观色，这样才能知道自己哪些话该说，哪些话不该说，也能及时地给予对方安慰。
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大学生如何提高交际能力
1、参加学校的学生会、团委会、两委会等学生组织。这些学生组织经常会组织一些活动，我们可以在一次次的活动中提高自己的能力。
2、加入学校中自己感兴趣的社团。每个大学中都会有各种各样的社团，总有适合自己的，我们可以积极参加组织社团活动，与其他社团联谊，可以让自己的社交范围不局限于自己班的同学，而是与全校范围内的同学交流。
3、加入团体运动。经常与同学们开展团体运动，打篮球、踢足球，这些都是需要团队合作的运动，在运动的同时也从另一方面提升了自己与他人的沟通能力。
4、多多出去旅游。正所谓读万卷书，行万里路。经常外出旅游，可以增加自己的见识，扩展自己的知识面，使自己与别人沟通的时候有更多的话题可以说。
5、做兼职。大学的课余时间是充足的，而学校或者学校周边总会有可以做的兼职，不论是什么兼职，都避免不了与他人交流沟通，所以参加兼职也可以提高社交能力。
在行政单位，性格内向人应该怎样快速提高口才交际能力
- 本人男，34岁。在行政上班7年了，因为平时自己不是很会说，嘴笨，现在还是原地踏步，而以前的同事资历不如我的现在都成为我的领导。老婆也嫌我窝囊，我该怎样快速提高口才交际能力呢
- 不是口才问题，是背景，能力问题
中学生怎样提高交际能力
- 我是一个相对安静的人(其实…就是不太疯的意思)，在班里不喜欢那种仰天大笑，正常就好，同龄女孩子如果弓背弯腰太夸张的笑甚至会引起我的反感。在班里我是个很没存在感的人，原因在我。在他人看来我很内向，其实我也不想，但是由于种种原因我在和他人交流的时候总会有点…别扭，这种性格的话日后走向社会太吃亏，求高手支招，我真的很羡慕那种开朗幽默的性格~!(我的好盆友就是这种性格，能和生人很快熟络起来打成一片，可我怎么越来越内向……)要治病就要对症下骸肠囤课塬酒剁旬筏莫药，目前我总结出几条:1.可以做到和陌生人主动搭讪，可接下来的谈话会很尴尬，一旦找不到话说气氛就冷下来2.言辞生硬，不懂变通，偶尔幽默也是黑色幽默(难道我一辈子就这样了么TAT)3.声线偏低，班里下课时我就算扯着嗓子说话同桌也要将耳朵凑过来听，因为我的声音就像背景音一样….泪4…暂时想不出，但肯定还是有的。现在只希望可以摆脱这种讨厌的性格，外表看起来冷冰冰有点呆傻，其实姑娘我内心很奔放纳QAQ…我还希望学习一点待人的小技巧，尤其是对小孩纸，潜意识里我总觉得小孩子对我充满敌意~!…咳…然后是对男生的，因为从小到大我和女生都很少打成一片，更别提不同性别的物种了。男生的思维方式和女生应该差别很大吧，所以如何才能和男生和平相处呢?(很多女生都使用暴力= =)最后是对于长辈和亲戚。妈妈说我很没礼貌，似乎是这样?那么具体要怎样做才可以给长辈留下一个好印象呢?(言行举止生活方面)唔，暂时只能想到这么多了。这些问题好像多了些，那就多一点悬赏值吧~50够么?
- 显山不露水,必要时候自来熟。要养成好的习惯,不要娇柔做作。玩的时候要注意保持距离把握分寸。可以找有共鸣的骸肠囤课塬酒剁旬筏莫朋友,或者找自己和别人有共鸣的地方。
怎样提高交际能力
- 怎样提高交际能力?各位高手.
- 主动和别人交往，早知道什么时候该说什么时候不该说，时间会告诉你，你的交际有多厉害
