一天只睡4个小时会怎样学生？
睡眠不足的危害有神经功能会下降，记忆力也有可能会变差，睡眠不足还会导致身体的技能下降，心情也会比较烦躁，很容易导致气血不足，严重的还可能会出现短暂性的休克。所以平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间。
睡眠不足的危害有哪些？
睡眠不足的危害有思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近年来，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。
睡眠不足原因：
1、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。
2、生理因素：高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。
3、心理因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
5、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状，精神疾病也是导致失眠的原因之一。
长期睡眠不足对身体有哪些危害
1、证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。
2、缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
3、专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。
4、睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。
5、多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素(一种抑制食欲的激素)和更多的饥饿素(一种刺激食欲的激素)。这些生理变化必然造成过量饮食。
学生在学校睡眠不足回到家就后一直睡觉有危害吗？
- 我现在是高中生，每天五点多起床十点才下晚自习、在学校每天的睡眠只有五六个小时、加上每天大量的学习和运动，每星期回家都特别累、然后就补觉，经常从下午五六点睡到第二天八九点，睡醒后觉得浑身无力，过了困劲就好了。这样会有危害吗？？？
- 很正常，每个高中生都差不多
我今年14岁，每天睡眠不足8小时，因为作业太多了，会有什么危害，已经2个月这样了
- 长身体的时候，不是你一个人作业多吧，时间没有安排好
熬夜，睡眠不足，对身体的危害有哪些
- 最明显的，阳痿，亚健康状态
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